Connect with us

ΕΡΕΥΝΕΣ

Δέκα σημάδια ότι έχετε πρόβλημα με το ποτό

Published

on

Πιστεύετε ότι οι συνήθειές σας στην κατανάλωση αλκοόλ εμπίπτουν στα όρια του φυσιολογικού; Ίσως τα πράγματα να μην είναι όπως θέλετε να πιστεύετε…

Ένα ποτήρι κρασί μαζί με το βραδινό γεύμα ή μερικές μπύρες κατά την έξοδο του Σαββάτου σίγουρα δεν είναι πρόβλημα εάν δεν πίνετε καθόλου μέσα στην εβδομάδα.

Καθώς όμως η αρνητική επίδραση της υπερκατανάλωσης αλκοόλ στην υγεία μας είναι αποδεδειγμένη –μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής έως και κατά 23 χρόνια!– καλό είναι να έχουμε κατά νου ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της προβληματικής κατανάλωσης.

1. Βραδινή ενούρηση

Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και ξυπνάτε αρκετές φορές μέσα στη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να επεξεργαστεί αποτελεσματικά τη συνολική ποσότητα αλκοόλ που προσλαμβάνει. Το σώμα παράγει μια αντι-διουρητική ορμόνη προκειμένου να ρυθμίσει αποτελεσματικά την ποσότητα των ούρων που απορρίπτει. Η ορμόνη αυτή δίνει εντολή στα νεφρά να συμπυκνώσει τα ούρα, ώστε να μη χρειάζεται να πηγαίνουμε συνεχώς στην τουαλέτα. Τη νύχτα παράγονται μεγαλύτερες ποσότητες της ορμόνης για να μη διακόπτεται ο ύπνος, όμως το αλκοόλ αναστέλλει τη λειτουργία αυτή και το σώμα μας ζητά επίμονα να απελευθερώσει τα ούρα.

2. Ξηροφθαλμία το πρωί

Το αλκοόλ αφυδατώνει ολόκληρο το σώμα κι έτσι μπορεί να εμποδίσει την επαρκή παραγωγή δακρύων, διαδικασία απαραίτητη ώστε ο οφθαλμός να παραμείνει ενυδατωμένος.

3. Το αλκοόλ ως αγχολυτικό

Για ορισμένους, η κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται απαραίτητη μετά από μια δύσκολη μέρα. Μπορεί μάλιστα να ανυπομονούν να επιστρέψουν στο σπίτι μετά τη δουλειά για να απολαύσουν ένα ποτό και να χαλαρώσουν. Μια τέτοια κατάσταση είναι σαφώς προβληματική, καθώς το αλκοόλ όχι μόνο δεν καταπολεμά το στρες αλλά μπορεί να εντείνει τα αρνητικά συναισθήματα.

4. Συχνός στομαχόπονος

Ο στομαχόπονος και η διάρροια μπορεί επίσης να αποτελούν ενδείξεις για την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό συμβαίνει επειδή ο οργανισμός δεν μπορεί να απορροφήσει πλήρως τα περιττά υγρά.

5. Νεύρα και απώλεια μνήμης

Το αλκοόλ μπορεί να διαταράξει το φυσιολογικό κύκλο του ύπνου, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε κουρασμένοι την επόμενη ημέρα. Κατ” επέκταση, είμαστε πιο νευρικοί και η μνήμη μας υπολειτουργεί.

6. Αϋπνία

Περίπου το 60% των ατόμων που αντιμετωπίζουν πρόβλημα αλκοολισμού πάσχει από αϋπνία. Επίσης, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν επιτρέπει στον οργανισμό να περάσει στα βαθύτερα στάδια του ύπνου και μάλιστα αυτή η αρνητική επίδραση μπορεί να επιμείνει για μερικά χρόνια μετά τη διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ.

7. Αυξημένη ανοχή στο αλκοόλ

Εάν δε νιώθετε ζάλη μετά από μερικά ποτά, αυτό σημαίνει ότι το σώμα έχει συνηθίσει την παρουσία του αλκοόλ και δεν επηρεάζεται από τις μικρές ποσότητες.

8. Χαλασμένα δόντια

Το κόκκινο κρασί δημιουργεί κηλίδες στην εσωτερική πλευρά της οδοντοστοιχίας κοντά στη γλώσσα και ανάμεσα στα δόντια, ενώ το λευκό κρασί και η μπύρα φθείρουν το σμάλτο, με αποτέλεσμα τα δόντια να κιτρινίζουν και να γίνονται πιο ευαίσθητα.

9. Αλλοίωση της απόχρωσης του δέρματος

Το κιτρίνισμα της επιδερμίδας, ο λεγόμενος ίκτερος, είναι πιθανή ένδειξη της βλάβης στο συκώτι λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.

10. Στερητικό σύνδρομο

Η πλήρης αποχή από το αλκοόλ ή η κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ μπορεί να οδηγήσουν σε συμπτώματα στερητικού συνδρόμου. Καθώς ο οργανισμός συνηθίζει την παρουσία του αλκοόλ, ζητά όλο και μεγαλύτερες ποσότητες και αν το αίτημα αυτό δεν ικανοποιηθεί διαταράσσεται η βιολογική λειτουργία του οργανισμού και παράλληλα εκδηλώνονται αλλαγές στη συμπεριφορά.

Πηγή

– See more at: http://www.fnews.gr/deka-simadia-oti-exete-provlima-me-to-poto/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=facebook#sthash.xzrG7zCv.dpuf

Η εφημεριδα της Παργας

February 2025
MTWTFSS
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728 

ΠΑΡΓΑ LIVE WEB CAM

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Πάργα: «Με κάλεσε κλαίγοντας η μητέρα του» – Νέες αποκαλύψεις για τον ξυλοδαρμό 20χρονου επειδή ζήτησε τα δεδουλευμένα του

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Πάργα: «Κανείς δεν χτύπησε το παιδί» λέει ο εργοδότης για καταγγελία ξυλοδαρμού εργαζόμενου με τσουγκράνα

valtos beach with and umbrellas
ΠΑΡΓΑ2 years ago

Με τσουγκράνα χτύπησαν εργαζόμενο σε beach bar στην Πάργα !

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Μητσοτάκης από την Πάργα: Έρχεται κύμα μεγάλων επενδύσεων

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Θανατηφόρο τροχαίο στην Πάργα με θύμα 71χρονο

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Έλσα Υφαντή : «Πολλοί εργοδότες νομίζουν πλέον πως τους ανήκει κάθε κόκκος άμμου αλλά και ο αέρας που αναπνέουμε»

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Αντιπρ. Συλλόγου Εστίασης Πάργας: Ευελπιστούμε οι επαγγελματίες να χαμογελάσουμε στο τέλος του καλοκαιριού (βίντεο)

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Πάργα: «Βιώνει μετατραυματικό σοκ» Τι λέει η μητέρα του 20χρονου εργαζομένου που ξυλοκοπήθηκε

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Πάργα: Σκάφος χτύπησε 13χρονη που έκανε SUP

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Ενημερωτικό video για την ευαισθητοποίηση των δημοτών

Καναλλακι2 months ago

Εγκαταστάθηκαν οι πρώτες «έξυπνες» διαβάσεις στον Δήμο Πάργας

Ολοκληρώθηκε η εγκατάσταση των δυο πρώτων αυτόνομων «έξυπνων» διαβάσεων πεζών από τον Δήμο Πάργας σε πολυσύχναστα επικίνδυνα σημεία του οδικού...

Δημος Παργας2 months ago

Η Διάκριση του Δήμου Πάργας στον Δείκτη Αποτελεσματικότητας

Ο Δήμος Πάργας αναδεικνύεται ως ο πιο αποτελεσματικός μεσαίος ηπειρωτικός Δήμος στην Ήπειρο, σύμφωνα με τη φετινή ανάλυση του Δείκτη...

ΠΑΡΓΑ2 months ago

Αχιλλέας Δημάκος: Πάργα – Πρότυπο Καταδυτικό Πάρκο με Συνεργασία Κράτους και Τοπικής Αυτοδιοίκησης

Το καταδυτικό πάρκο Πάργας είναι πλέον πραγματικότητα. Το Δημοτικό Λιμενικό Ταμείο Πάργας φορέας διαχείρισης του καταδυτικού πάρκου, σήμερα Παρασκευή 20-12-2024...

ΠΑΡΓΑ2 months ago

Διακοπή Νερού στη Δ.Ε Πάργας μέχρι το Πρωί λόγω Καιρικών Συνθηκών

Λόγω των έντονων καιρικών φαινομένων που πλήττουν την περιοχή, έχει προκύψει μια σοβαρή βλάβη στον κεντρικό αγωγό υδρευσης της Δημοτικής...

Δημος Παργας3 months ago

Δήμος Πάργας: Αναγκαία μέτρα ή οικονομική ασφυξία;

Αντιπαράθεση για τις αυξήσεις στα ανταποδοτικά τέλη στον Δήμο Πάργας Η απόφαση του Δήμου Πάργας να προχωρήσει σε αυξήσεις στα...

ΠΑΡΓΑ3 months ago

Από την Πάργα στη Φλόριντα: Ο Βασίλης Γεραλέξης στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα SUP

Ο ταλαντούχος αθλητής, πρωταθλητής Ελλάδας στην όρθια κωπηλασία (SUP) στα 14 χλμ. και στην τεχνική κωπηλασία, θα συμμετάσχει στο Παγκόσμιο...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ