Connect with us
[metaslider id=53134]

ΕΡΕΥΝΕΣ

Αυτές ειναι οι καλύτερες φυσικές τροφες γιά οταν σάς πιάνει..ΚΑΟΥΡΑ!

Τρώγοντας ένα πικάντικο πιάτο είναι σχεδόν εγγυημένο να σου προκαλέσει δυσφορία.
Άλλα τρόφιμα που μπορούν να οδηγήσουν σε καούρα είναι: οι ντομάτες, τα κρεμμύδια, η σοκολάτα, ο καφές, το αλκοόλ και η καφεΐνη.
Επίσης, πιάτα πλούσια σε λίπη και έλαια και ορισμένα φάρμακα κάνουν το ίδιο.

Τι μπορείς να κάνεις; Δοκίμασε κάποια από τις παρακάτω φυσικές θεραπείες για τη καούρα πριν πάρεις κάποιο χάπι από το φαρμακείο.

Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα είναι πολύ καλά για τη πέψη διότι η υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου. Με μια χούφτα αμύγδαλα σε μισή ώρα η καούρα θα έχει περάσει.

Μήλα
Ακόμη και μια φέτα μήλου μπορεί να μειώσει την παραγωγή οξέος και να μειώσει το αίσθημα της καούρας. Τα μήλα εξουδετερώνουν τα οξέα στο στομάχι σε περίπου 5 λεπτά.

Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα είναι φυσικό αντιόξινο. Αν διαλύσεις ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 220 gr νερού, μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ και προσωρινά να ανακουφίσει το αίσθημα της καούρας που προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος.
Ανακάτεψε 1/2 με 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό. Αν έχεις καούρα τακτικά, απόφυγε να χρησιμοποιείς αυτό το φάρμακο. Είναι πλούσιο σε αλάτι και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ναυτία και πρήξιμο.

Μπανάνες

Οι μπανάνες δρουν ως φυσικό αντιόξινο στο σώμα. Μπορείς να τις φας νωπές ή αποξηραμένες.

Βασιλικός
Ο βασιλικός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας, καθώς και την καταπολέμηση της ναυτίας και του φυσικού αερίου. Μασώντας φύλλα βασιλικού ελαχιστοποιείται το οξύ του στομάχου. Φάε 2 ή 3 φύλλα βασιλικού για να ανακουφιστείς άμεσα.

Χαμομήλι
Το τσάι χαμομήλι έχει χρησιμοποιηθεί για την εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου. Επίσης, χρησιμοποιείται από τους ανθρώπους ως αγχολυτικό.

Τσίχλες
Οι τσίχλες ενεργοποιούν τη ροή σιέλου, έτσι κάθε οξύ που συσσωρεύεται στο στομάχι σας «πλένεται μακριά» και εκκαθαρίζεται πιο γρήγορα.

Κανέλα
Πρόσθεσε 1 κουταλιά της σούπας κανέλα σε ένα ποτήρι κρύο νερό, στη συνέχεια, ανέμειξε καλά. Πιες αυτό το μείγμα 1 ώρα αφού έχεις φάει για την πρόληψη ή την ανακούφιση από δυσπεψία, καθώς και από το φούσκωμα.

Τσάι από μάραθο
Σύμφωνα με τους βοτανολόγους, τσάι που γίνεται από σπόρους γλυκάνισου, κύμινου, μάραθου μπορεί να ανακουφίσει το κάψιμο της καούρας. Πρόσθεσε 2 κουταλάκια του γλυκού οποιοδήποτε από αυτά σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, άφησέ τα για 10 λεπτά, σουρώνεις και πίνεις.
Το τσάι από μάραθο είναι καλό και για τα μωρά με κολικούς,τα ηρεμεί και ανακουφίζει το πόνο.

Σκόρδο

Ακόμα κι αν πολλοί άνθρωποι κατηγορούν το σκόρδο για την καούρα τους, μια σκελίδα σκόρδο ή δύο μπορεί να εξαλείψει το κάψιμο τόσο γρήγορα όσο ήρθε. Μάσησε μια σκελίδα σκόρδο, όταν εμφανίζεται η καούρα , ή αποθήκευσε μερικές σκελίδες σκόρδο σε ξύδι μήλου, μηλίτη και πιες μια γουλιά από το υγρό όταν έχεις καούρα.

Το ωμό σκόρδο είναι δυνατό αντιβιοτικό, και είναι γνωστό πως σκοτώνει τον παθογόνο μικροοργανισμό που συναντάται συχνότερα σε άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα.

Τζίντζερ
Η φρέσκια πιπερόριζα είναι μια από τα παλαιότερες θεραπείες για την καούρα. Επίσης, χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της ναυτίας. Τη πιπερόριζα μπορείς να τη βάλεις στα τρόφιμα όταν είναι μαγειρεμένα, τρώγονται ωμά, ή και να τη καταναλώσεις σαν τσάι.

Σταφύλια

Φάε 10 έως 20 σταφύλια κάθε φορά που θα αντιμετωπίσεις κάθε είδους θέμα με τη πέψη σου. Τα σταφύλια είναι πολύ καλά στην ανακούφιση της δυσπεψίας, καθώς και για τις στομαχικές διαταραχές.

Γλυκόριζα
Μια μορφή γλυκόριζας που ονομάζεται DGL(deglycyrrhizinated licorice) παρέχει επίσης καταπραϋντική δράση για τη καούρα. Παρέχει προστασία από τα οξέα προωθώντας την απελευθέρωση βλέννας στο στομάχι.

Μουστάρδα
Η μουστάρδα είναι λίγο γνωστή για την θεραπεία της καούρας. Την επόμενη φορά που θα έχεις μια επίθεση από παλινδρόμηση οξέος, δοκίμασε 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα με περίπου ½ ποτήρι του νερού. Προφανώς το κίτρινο χρώμα (κουρκούμη), έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τις πεπτικές διαταραχές.

Μέντα
Πρόσθεσε δύο σταγόνες ελαίου μέντας σε 1 ποτήρι κρύο νερό και πιες κάθε φορά που έχεις δυσπεψία. Αν δεν είσαι σε θέση να πιεις αυτό το μείγμα, πιπίλισε ένα κομμάτι καραμέλα μέντας για την ανακούφιση της δυσπεψίας και ερεθισμού του στομάχου. Το έλαιο μέντας είναι ένα συστατικό σε πολλά φάρμακα για τη καούρα!

Χυμός ανανά
Πίνοντας 110ml από χυμό ανανά μετά από τα γεύματα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη μείωση της οξύτητας και της καούρας. Ο ανανάς περιέχει βρομελίνη, το οποίο είναι ένα ένζυμο που βοηθά στον έλεγχο του επιπέδου του υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι.

Κουρκούμη
Ο κουρκουμάς βοηθά στην τόνωση της πέψης και την πρόληψη της συσσώρευσης των οξέων. ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται σαν συστατικό του κάρυ στα τρόφιμα. Αν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη στη μαγειρική σας, είναι διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας και μπορεί να ληφθεί πριν από τα γεύματα.

Χυμός λαχανικών
Οι χυμοί λαχανικών, όπως ωμή πατάτα, το σέλινο και το λάχανο είναι πολύ αλκαλικοί και είναι χρήσιμοι για να διορθώσουν ένα όξινο στομάχι. Ο χυμός παπάγια περιέχει το πεπτικό ένζυμο παπαΐνη, η οποία έχει μια κατευναστική δράση στο στομάχι και βοηθά στην διάσπαση των
πρωτεϊνών.

Νερό
Μερικές φορές το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πιεις νερό. Μπορεί να βοηθήσει να «ξεπλύνει» τη περίσσεια του οξέως στον οισοφάγο. Βεβαιώσου να μη το παρακάνεις πίνοντας πολύ νερό καθώς μπορεί να κάνει το πρόβλημα χειρότερο.

Υπάρχουν και κάποια άλλα πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψιν σου αν έχεις πρόβλημα καούρας:

Απέφυγε συγκεκριμένα τρόφιμα που προκαλούν καούρα.
Φάε περισσότερες φυτικές ίνες για να διατηρηθεί η πεπτική οδός σου σε κίνηση και υγιής. Επίσης, μείωσε το μέγεθος των μερίδων.
Φάε το τελευταίο γεύμα της ημέρας τουλάχιστον δύο ή τρεις ώρες πριν τον ύπνο, ώστε το στομάχι σου να έχει την ευκαιρία να αδειάσει πριν ξαπλώσεις.
Τρώγε αργά, λαμβάνοντας μικρότερες μπουκιές.
Το επιπλέον κοιλιακό λίπος μπορεί να πιέσει το στομάχι, αναγκάζοντας τα οξέα να ανέβουν στον οισοφάγο. Ακολούθησε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για να ρίξεις τα επιπλέον κιλά.
Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του μυός που κρατά τα οξέα στο στομάχι. Για το λόγο αυτό, και για τόσους πολλούς άλλους λόγους για την υγεία, είναι η τέλεια στιγμή για να σταματήσεις το κάπνισμα.
Απαλλάξου από τα στενά τζιν. Τα σφιχτά ρούχα προσθέτουν πίεση στην κοιλιακή χώρα.
Βάλε ξύλινα μπλοκ κάτω από το κρεβάτι σου (στα πόδια του κρεβατιού στο πάνω μέρος) για να σηκωθεί περίπου 15 εκατοστά. Μην αυξήσεις τα μαξιλάρια σου, δεν είναι αποτελεσματικό κάτι τέτοιο για την καούρα.
Η άσκηση μπορεί να προστατεύσει από την παλινδρόμηση οξέος που οδηγεί σε καούρα.
Αν έχεις συχνά προβλήματα καούρας, απευθύνσου σε έναν ιατρό, καθώς μπορεί να είναι μια πιο σοβαρή κατάσταση.

http://ksipnistere.blogspot.gr/2014/11/blog-post_323.html

Advertisement
Comments

Η εφημερίδα της Πάργας

Parga Live Web Camera

Parga Live Web Camera
Advertisement
ΠΑΡΓΑ4 εβδομάδες ago

Πάργα :24 χρόνια από την μεγάλη πλημμύρα (εικόνες)

ΠΑΡΓΑ3 εβδομάδες ago

Βόλτα με το νεογέννητο πάνω… στο scooter

ΠΑΡΓΑ1 μήνα ago

Νεαρός έστησε καρτέρι και τραυμάτισε ιδιοκτήτη καταστήματος στην Πάργα

ΠΑΡΓΑ1 μήνα ago

Η ΕΡΤ θα καλύψει τηλεοπτικά την εκδήλωση των 200 χρόνων από την φυγή των Παργινών

ΠΑΡΓΑ1 μήνα ago

Νέο ΔΣ στην Ξενοδοχειακή Ένωση Πάργας

ΠΑΡΓΑ1 μήνα ago

Νέος φωτισμός θα τοποθετηθεί στην είσοδο της Πάργας

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ1 μήνα ago

Παραδίδουν τις παραλίες στους επιχειρηματίες

ΠΑΡΓΑ3 εβδομάδες ago

Επιστημονικό συνεργάτη και ειδικό συνεργάτη επιλέγει ο Δήμαρχος Πάργας με στόχευση σε τεχνικά έργα και μελέτες

ΠΑΡΓΑ1 μήνα ago

Ταυτοποιήθηκε η συμμετοχή ένας ακόμη ατόμου για την ληστεία στην Πάργα

ΠΑΡΓΑ3 εβδομάδες ago

Η Πάργα Τίμησε Τα 200 Χρόνια Από Την Φυγή Των Παργινών

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ1 μήνα ago

Εως €400 τον μήνα οι μειώσεις μισθών στον ιδιωτικό τομέα από το «πακέτο Βρούτση»

ΠΑΡΓΑ3 εβδομάδες ago

Τοπικό Συμβούλιο Πάργας : Nα μη ξαναχρειαστεί να μαζέψουμε χρήματα για την αποκομιδή των σκουπιδιών.

ΠΑΡΓΑ1 μήνα ago

Οι Χορηγοί του Ναυτικού Ομίλου Πάργας

ΠΑΡΓΑ2 εβδομάδες ago

Δικάζεται στις 11 Οκτώβρη γιατί μίλησε για τη φορμόλη στις ιχθυοκαλλιέργειες

ΠΑΡΓΑ3 εβδομάδες ago

Σύσκεψη για την Thomas Cook – Τεράστιες οι απώλειες στην Πάργα

ΠΑΡΓΑ3 εβδομάδες ago

Οδηγίες μετά την πτώχευση παραρτημάτων της Thomas Cook

ΠΑΡΓΑ2 εβδομάδες ago

Παργα :Την Κυριακή 6/10 το μεγάλο αθλητικό γεγονός Odyssey challenge

ΠΑΡΓΑ4 εβδομάδες ago

Σύσκεψη στο υπουργείο για τα προβλήματα του τουρισμού στην Πάργα

ΠΑΡΓΑ3 εβδομάδες ago

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Ναυτικού Ομίλου Πάργας

ΠΑΡΓΑ2 εβδομάδες ago

Στην πρώτη θέση των προορισμών της ελληνικής αγοράς ανέβηκε η Πάργα

ΗΠΕΙΡΟΣ11 ώρες ago

Κώστας Μπάρκας: ο Νομός Πρέβεζας είναι ο μόνος που εξαιρείται από την εφαρμογή του Προγράμματος «Σχολικά Γεύματα»

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ1 ημέρα ago

Κικίλιας : «Θα καταρρεύσει το ΕΣΥ αν δώσουμε 3εκ στον μικρό»

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ2 ημέρες ago

Όλη η Ελλάδα στέλνει τον μικρό Ραφαήλ στη Βοστώνη: 1.000.000€ χθες – 1.400.000€ σήμερα

ΠΑΡΓΑ2 ημέρες ago

Οι πρόσφυγες της Πάργας σε playmobil !

ΠΑΡΓΑ2 ημέρες ago

Βίντεο της ημέρας: Η Πάργα η γοητευτική «αρχόντισσα» της Ηπείρου αποκαλύπτει τις ομορφιές της

ΠΑΡΓΑ2 ημέρες ago

Θανατηφόρο τροχαίο στο Μορφάτι

ΠΑΡΓΑ3 ημέρες ago

ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΑΡΚΑΣ: Να αποζημιωθούν οι καλλιεργητές του Δήμου Πάργας

ΠΑΡΓΑ4 ημέρες ago

Πάργα Χάθηκε σκύλος

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ6 ημέρες ago

Παγώνουν τις διεκδικήσεις αυξήσεων μισθών!

ΑΠΟΨΕΙΣ6 ημέρες ago

9.300 παπάδες, 7.270 γιατροί

ΠΑΡΓΑ1 εβδομάδα ago

Ευχαριστήρια επιστολή του Ναυτικού Ομίλου Πάργας

ΠΑΡΓΑ2 εβδομάδες ago

Λύτρωση με γκολάρα του Φούντζουλα (Photo & Video)

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ2 εβδομάδες ago

Προσοχή! Απάτη Μέσω sms Σε Κινητά Από Πενταψήφια

ΠΑΡΓΑ2 εβδομάδες ago

Σύλληψη 34χρονου σε χωριό του Δήμου Πάργας για κατοχή ναρκωτικών

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ2 εβδομάδες ago

7 κάστρα της Ελλάδας που πρέπει να έχεις δει

ΙΣΤΟΡΙΑ2 εβδομάδες ago

ΤΟ ΔΡΑΜΑ ΤΩΝ ΠΡΟΣΦΥΓΩΝ ΤΟΥ 1922 «Τι θέλετε εδώ τουρκόσποροι;»

ΔΙΑΦΟΡΑ2 εβδομάδες ago

Η Ελλάδα παραχωρεί θαλάσσια έκταση 50.000 τ. χλμ. σε Ιόνιο και Κρήτη σε πετρελαϊκές εταιρείες

ΠΑΡΓΑ2 εβδομάδες ago

Όλες οι υπηρεσίες του Δήμου Πάργας σε ένα κτίριο στο Καναλάκι

ΑΠΟΨΕΙΣ2 εβδομάδες ago

Γαλλικό περιοδικό Marianne: Στα «7 καθάρματα» της κρίσης ο Καραμανλής

ΠΑΡΓΑ2 εβδομάδες ago

Δικάζεται στις 11 Οκτώβρη γιατί μίλησε για τη φορμόλη στις ιχθυοκαλλιέργειες

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ1 ημέρα ago

Κικίλιας : «Θα καταρρεύσει το ΕΣΥ αν δώσουμε 3εκ στον μικρό»

ΠΑΡΓΑ2 μήνες ago

Οι 51 καλύτερες παραλίες σε Πάργα & Σύβοτα σε ένα καταπληκτικό βίντεο

ΠΑΡΓΑ2 μήνες ago

Παργινά 2019 το Show των Πυροτεχνημάτων

ΠΑΡΓΑ2 μήνες ago

Βράδια Του Αυγούστου Στην «Πριγκίπισσα» Της Ηπείρου ![Βίντεο]

ΠΑΡΓΑ2 μήνες ago

Στη φυλακή επέστρεψε ο δραπέτης της Πάτρας που συνελήφθη για ληστεία στην Πάργα (Βίντεο Αντ1)

ΠΑΡΓΑ5 μήνες ago

Νίκος Ζαχαριάς : Αν κοιμηθούμε να μας ταρακουνήσετε

ΠΑΡΓΑ6 μήνες ago

Το νησάκι της Παναγίας στην Πάργα (Βίντεο)

ΗΠΕΙΡΟΣ6 μήνες ago

Το βίντεο που δημιούργησαν κάτοικοι του Ιονίου ενάντια στην εξόρυξη υδρογονανθράκων

ΠΑΡΓΑ7 μήνες ago

Παργινό Καρναβάλι 2019

ΠΑΡΓΑ8 μήνες ago

180 μοίρες η ταινία που γυρίστηκε στην Πάργα

ΠΑΡΓΑ10 μήνες ago

H θάλασσα στην Πάργα γέμισε Αγιοβασίληδες -Αφιξη αλά Αυστραλία [βίντεο]

ΠΑΡΓΑ10 μήνες ago

Ο δημοφιλής ταξιδιωτικός οδηγός web-greece.gr μας ξεναγεί στη » νύμφη της Ηπείρου» την Πάργα

Tips11 μήνες ago

Το Έξυπνο Κόλπο για να Βάλετε το Πάπλωμα Μέσα στην Παπλωματοθήκη στο Λεπτό!

ΠΑΡΓΑ12 μήνες ago

Πάργα: Νύφη Πάτησε Τον Γαμπρό Και Αυτός Έβγαλε Κίτρινη Κάρτα – Βίντεο

ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ1 έτος ago

Δείτε το ντοκιμαντέρ «4.1 miles» στο οποίο πρωταγωνίστησε ο Κυριάκος Παπαδόπουλος

ΑΠΟΨΕΙΣ1 έτος ago

Διαφήμιση ταϊλανδέζικης τράπεζας, διδάσκει με το σκληρό τρόπο, τη ματαιότητα του καπιταλισμού

ΠΑΡΓΑ1 έτος ago

«Σε μεγάλο ασθενή” αναδεικνύεται το Κέντρο Υγείας Πάργας.

ΠΑΡΓΑ1 έτος ago

Παργινά 2018 το Show των Πυροτεχνημάτων

Πρέβεζα1 έτος ago

Χελωνάκια Καρέτα καρέτα στον Βράχο Πρέβεζας

ΠΑΡΓΑ1 έτος ago

Αφιέρωμα του STAR στην Πάργα

Μάθετε πρώτοι τα νέα μας!

Εγγραφή