Connect with us

ΕΡΕΥΝΕΣ

Πόσες θερμίδες καις παίζοντας video games

Published

on

Μπορείς με ένα video game να κάψεις τόσες θερμίδες όσες θα έκαιγες αν έτρεχες στο γυμναστήριο ή στο δρόμο;

Όλα ξεκίνησαν από ένα στοίχημα που έβαλα με έναν φίλο, που επέμενε ότι όταν τρέχεις στο δρόμο ή στο διάδρομο του γυμναστηρίου καις περισσότερες θερμίδες σε σχέση με το αν παίζεις κάποιο active videogame.

Μια και έχω περάσει αμέτρητες ώρες παίζοντας Xbox και Wii δεν συμφωνούσα. Πίστευα ότι καις τουλάχιστον τις ίδιες θερμίδες και μάλιστα με πολύ πιο διασκεδαστικό τρόπο.

 

Αποφασίσαμε λοιπόν να κάνουμε ένα τεστ: Να συγκρίνουμε το Xbox με Kinect και το Wii με το τρέξιμο.

Αν δεν ξέρεις πολλά για τα video games, τo Xbox με Kinect περιλαμβάνει μια κάμερα με αισθητήρα που «αντιλαμβάνεται» το σωματότυπο και την κίνηση του σώματός σου με ακρίβεια. Περπατάς, πηδάς, κλωτσάς; Το ίδιο κάνει και το avatar σου στην οθόνη, ενώ τα χέρια σου είναι ελεύθερα, αφού δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείς κάποιο χειριστήριο. Στο Wii από την άλλη πρέπει να κρατάς ένα ειδικό χειριστήριο, με το οποίο, όταν το κουνάς, “μεταφέρεις” την κίνησή σου στην οθόνη.

Τρέξιμο (20 λεπτά – 259 θερμίδες)

 

Πρώτα απ’ όλα χρησιμοποίησα παλμογράφο και μετρητή θερμίδων για να μετρήσω τους παλμούς μου και τις θερμίδες που έκαψα μετά από 20λεπτο τρέξιμο σε επίπεδο έδαφος. Έκαψα 259 θερμίδες, με μέσο όρο καρδιακών παλμών 153 χτύπους το λεπτό. Για να κάνουμε τη σύγκριση τώρα.

Kinect Dance Central 2 (20 λεπτά – 251 θερμίδες)

 

Έχει απίστευτη πλάκα να παριστάνεις τη Lady Gaga στο σαλόνι του σπιτιού σου, πόσο μάλλον όταν στην καινούργια εκδοχή του Dance Central μπορείς να επιλέξεις διαφορετικά επίπεδα έντασης (ζέσταμα, μεσαία και υψηλή ένταση) αλλά και εμπειρίας, ξεκινώντας από το Bad Dancer, αν είσαι τελείως άσχετος, που είναι και το ευκολότερο επίπεδο. Ενώ χορεύεις, ο αισθητήρας σού δείχνει τι κάνεις σωστά και τι όχι και έτσι συγκρίνεις σε real time τις κινήσεις σου με αυτές των “επαγγελματιών” χορευτών που εμφανίζονται στην οθόνη σου (κάτι αστείοι τύποι με άπαιχτα ρούχα). Έκαψα 251 θερμίδες σε 20 λεπτά, με μέσο όρο καρδιακών παλμών τους 151.Kinect Adventures (20 λεπτά – 216 θερμίδες)

 

Το Kinect Adventures περιλαμβάνει μια σειρά από διαφορετικά παιχνίδια, ανάμεσά τους και το Reflex Ridge. Περπατάς στο πλάι, σκύβεις και πηδάς για να κερδίσεις πόντους. Μέσα σε 20 λεπτά έκαψα 216 θερμίδες και οι καρδιακοί παλμοί μου έφτασαν κατά μέσο όρο τους 142, ενώ κάποια στιγμή ανέβηκαν στους 172 το λεπτό (υψηλότερα δηλαδή σε σχέση με τα άλλα παιχνίδια ή το τρέξιμο) και είχα όλα τα οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης.Ξιφασκία στο Wii (20 λεπτά – 149 θερμίδες)

 

Μου αρέσει πολύ το Wii αλλά δεν σε γυμνάζει ιδιαίτερα, αφού ως επί το πλείστον μένεις στατικός, ακόμα και όταν παίζεις τένις, μπάσκετ ή πινγκ πονγκ. Τα παιχνίδια που απαιτούν περισσότερη σωματική κίνηση νομίζω ότι είναι το μποξ και η ξιφασκία.

Επέλεξα το δεύτερο γιατί είχε περισσότερη πλάκα. Οι καρδιακοί παλμοί μου ανέβηκαν στους 124 το λεπτό και σε 20 λεπτά είχα κάψει μόλις 149 θερμίδες, ενώ έπρεπε συνεχώς να υπενθυμίζω στον εαυτό μου να χρησιμοποιεί όλο το χέρι (για να γυμναστώ καλύτερα), μια που ήταν πολύ εύκολο να τεμπελιάσω και να κάνω την κυκλική κίνηση που απαιτούσε το παιχνίδι μόνο με τον καρπό μου, έχοντας το ίδιο ακριβώς αποτέλεσμα στην οθόνη

Τελικά λοιπόν χάρη σ’ αυτό το τεστ πέρασα πολύ καλά αλλά έχασα το στοίχημα, αφού με το τρέξιμο καις όντως περισσότερες θερμίδες, διασκεδάζοντας σίγουρα λιγότερο.

 

http://www.cosmo.gr/Entertainment/poses-thermides-kais-paizontas-video-games.1583459.html

Η εφημεριδα της Παργας

February 2025
MTWTFSS
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728 

ΠΑΡΓΑ LIVE WEB CAM

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Πάργα: «Με κάλεσε κλαίγοντας η μητέρα του» – Νέες αποκαλύψεις για τον ξυλοδαρμό 20χρονου επειδή ζήτησε τα δεδουλευμένα του

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Πάργα: «Κανείς δεν χτύπησε το παιδί» λέει ο εργοδότης για καταγγελία ξυλοδαρμού εργαζόμενου με τσουγκράνα

valtos beach with and umbrellas
ΠΑΡΓΑ2 years ago

Με τσουγκράνα χτύπησαν εργαζόμενο σε beach bar στην Πάργα !

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Μητσοτάκης από την Πάργα: Έρχεται κύμα μεγάλων επενδύσεων

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Θανατηφόρο τροχαίο στην Πάργα με θύμα 71χρονο

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Έλσα Υφαντή : «Πολλοί εργοδότες νομίζουν πλέον πως τους ανήκει κάθε κόκκος άμμου αλλά και ο αέρας που αναπνέουμε»

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Αντιπρ. Συλλόγου Εστίασης Πάργας: Ευελπιστούμε οι επαγγελματίες να χαμογελάσουμε στο τέλος του καλοκαιριού (βίντεο)

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Πάργα: «Βιώνει μετατραυματικό σοκ» Τι λέει η μητέρα του 20χρονου εργαζομένου που ξυλοκοπήθηκε

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Πάργα: Σκάφος χτύπησε 13χρονη που έκανε SUP

ΠΑΡΓΑ2 years ago

Ενημερωτικό video για την ευαισθητοποίηση των δημοτών

Καναλλακι1 month ago

Εγκαταστάθηκαν οι πρώτες «έξυπνες» διαβάσεις στον Δήμο Πάργας

Ολοκληρώθηκε η εγκατάσταση των δυο πρώτων αυτόνομων «έξυπνων» διαβάσεων πεζών από τον Δήμο Πάργας σε πολυσύχναστα επικίνδυνα σημεία του οδικού...

Δημος Παργας1 month ago

Η Διάκριση του Δήμου Πάργας στον Δείκτη Αποτελεσματικότητας

Ο Δήμος Πάργας αναδεικνύεται ως ο πιο αποτελεσματικός μεσαίος ηπειρωτικός Δήμος στην Ήπειρο, σύμφωνα με τη φετινή ανάλυση του Δείκτη...

ΠΑΡΓΑ2 months ago

Αχιλλέας Δημάκος: Πάργα – Πρότυπο Καταδυτικό Πάρκο με Συνεργασία Κράτους και Τοπικής Αυτοδιοίκησης

Το καταδυτικό πάρκο Πάργας είναι πλέον πραγματικότητα. Το Δημοτικό Λιμενικό Ταμείο Πάργας φορέας διαχείρισης του καταδυτικού πάρκου, σήμερα Παρασκευή 20-12-2024...

ΠΑΡΓΑ2 months ago

Διακοπή Νερού στη Δ.Ε Πάργας μέχρι το Πρωί λόγω Καιρικών Συνθηκών

Λόγω των έντονων καιρικών φαινομένων που πλήττουν την περιοχή, έχει προκύψει μια σοβαρή βλάβη στον κεντρικό αγωγό υδρευσης της Δημοτικής...

Δημος Παργας2 months ago

Δήμος Πάργας: Αναγκαία μέτρα ή οικονομική ασφυξία;

Αντιπαράθεση για τις αυξήσεις στα ανταποδοτικά τέλη στον Δήμο Πάργας Η απόφαση του Δήμου Πάργας να προχωρήσει σε αυξήσεις στα...

ΠΑΡΓΑ3 months ago

Από την Πάργα στη Φλόριντα: Ο Βασίλης Γεραλέξης στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα SUP

Ο ταλαντούχος αθλητής, πρωταθλητής Ελλάδας στην όρθια κωπηλασία (SUP) στα 14 χλμ. και στην τεχνική κωπηλασία, θα συμμετάσχει στο Παγκόσμιο...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ