Κόψτε το κάπνισμα με τη βοήθεια του κινητού σας!

«Το πιο εύκολα πράγμα στο κόσμο είναι να κόβεις το κάπνισμα. Το ξέρω, γιατί το έχω κάνει χιλιάδες φορές», είπε κάποτε ο Αμερικάνος συγγραφέας, Μάρκ Τουάιν.

Εάν κι εσείς έχετε προσπαθήσει αρκετές φορές να κόψετε το κάπνισμα, αλλά άλλες τόσες το… ξαναρχίσατε, μπορείτε να κάνετε μια νέα αρχή το 2012 και αυτή τη φορά μα σύμμαχο… το κινητό σας.

1. QuitNow!

Η εφαρμογή QuitNow! καταγράφει πόσες μέρες έχετε να καπνίσετε, πόσα χρήματα έχετε εξοικονομήσει και, κυρίως, σας υποδεικνύει το θετικό αντίκτυπο στην υγεία σας από την απόφαση σας να σταματήσετε τη βλαβερή συνήθεια του
καπνίσματος. Επιπλέον, με το πέρασμα του χρόνου ξεκλειδώνετε και τα ανάλογα κατορθώματα, κάτι που καθιστά την όλη διαδικασία διασκεδαστική.

2. Quit Smoking

Η εφαρμογή Quit Smoking απευθύνεται σε εκείνους, που τα δύο πακέτα τσιγάρα αποτελούν καθημερινή συνήθεια. Σας βοηθάει, λοιπόν, να μειώσετε σταδιακά τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε ημερησίως, μέχρι να φτάσετε στην οριστική
διακοπή του καπνίσματος. Όταν η επιθυμία σας να καπνίσετε φτάνει πλέον στο απροχώρητο, πατάτε το κουμπί «smoke». Τότε η εφαρμογή σας προτρέπει να αξιολογήσετε τα επίπεδα της επιθυμίας και της πίεσης που νιώθετε, σας ρωτάει αν μπορείτε να περιμένετε και τέλος αποθηκεύει το εκάστοτε παρόμοιο γεγονός.

Επιπλέον, αποθηκεύει και τον ημερήσιο αριθμό τσιγάρων που καπνίζετε για να μη χάσετε ποτέ το μέτρημα. Η νοοτροπία της συγκεκριμένης εφαρμογής είναι διαφορετική από εκείνη της QuitNow!, ωστόσο θα βοηθήσει περισσότερο τους φανατικούς οπαδούς του «αθλήματος»

3. Smoke Control

Η εφαρμογή Smoke Control απευθύνεται σε εκείνους που είναι ακόμη στα πρώτα στάδια της «επίπονης» διαδικασίας. Συγκεκριμένα, σας βοηθάει να μειώσετε το αριθμό τσιγάρων, υποδεικνύοντάς σας πότε να καπνίσετε το επόμενο.

ΠΗΓΗ: http://www.newsbeast.gr