Tips
Γαστρεντερίτιδα: 4 tips για ταχύτερη ανακούφιση
Ο πυρετός, η ναυτία, τα ρίγη, η διάρροια και οι γενικευμένοι πόνοι που συνοδεύουν τη γαστρεντερίτιδα είναι συμπτώματα εξαιρετικά ενοχλητικά.
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να καταπραΰνετε ταχύτερα τις ενοχλήσεις.
1. Ξεκούραση
Για να αποκρούσει ταχύτερα τους παθογόνους εισβολείς, ο οργανισμός μας δεν πρέπει να καταπονείται. Θα πρέπει να κοιμάστε αρκετά και να αποφεύγετε δραστηριότητες που σας κουράζουν. Όσο εσείς χαλαρώνετε, το ανοσοποιητικό σας θα εργάζεται σκληρά για να αντιμετωπίσει τον ιό της γαστρεντερίτιδας.
2. Πολλά υγρά
Πρέπει να φροντίζουμε ώστε ο οργανισμός μας να παραμένει επαρκώς ενυδατωμένος, ιδιαίτερα εάν έχουμε ανεβάσει πυρετό ή κάνουμε συχνά εμετό. Η αφυδάτωση είναι μια συχνή επιπλοκή της γαστρεντερίτιδας. Τα «καθαρά» υγρά, όπως το νερό και οι ζωμοί είναι ό,τι καλύτερο στην περίπτωση αυτή. Οι ενήλικες μπορούν επίσης να καταναλώνουν ισοτονικά ποτά για να αναπληρώσουν τους χαμένους ηλεκτρολύτες. Η τάση προς έμετο δυσκολεύει την κατανάλωση υγρών, οπότε προσπαθήστε να πίνετε μικρές γουλιές ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Αποφύγετε τον καφέ και το τσάι, καθώς αναστατώνουν το στομάχι. Αν έχετε διάρροια, αποφύγετε τους χυμούς.
3. Κατάλληλες τροφές
Τα κρακεράκια, τα δημητριακά, το ψωμί, το ρύζι και οι πατάτες ενδείκνυνται προς κατανάλωση στην περίπτωση γαστρεντερίτιδας. Μην πιέζετε όμως τον εαυτό σας να φάει εάν έχετε έντονη ναυτία. Αποφύγετε γαλακτοκομικά, καυτερά φαγητά και τροφές με πολλά λίπη.
4. Αναλγητικά
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο και τους μυϊκούς πόνους με ένα παυσίπονο, αρκεί να μην αναστατώνει περισσότερο το στομάχι σας. Προτιμήστε να συνοδεύσετε το παυσίπονο με λίγο φαγητό. Τα αντιβιοτικά δεν βοηθούν στην αντιμετώπιση της γαστρεντερίτιδας, καθώς η λοίμωξη οφείλεται σε ιό.
-
Δημος Παργας2 μήνες πριν
Καμία αύξηση δεν προβλέπει ο προϋπολογισμός του Δήμου Πάργας για το 2024
-
Δημος Παργας2 εβδομάδες πριν
Πρόγραμμα αποκριάτικων εκδηλώσεων 2024 στον Δήμο Πάργας
-
ΠΑΡΓΑ3 εβδομάδες πριν
Ξεκίνησαν οι εκδηλώσεις για τα 111 χρόνια από την Απελευθέρωση της Πάργας
-
ΠΑΡΓΑ1 μήνα πριν
Πάργα: Εξαφανίστηκε 50χρονος ψαροντουφεκάς – Σε εξέλιξη έρευνα από το Λιμενικό
-
ΠΑΡΓΑ1 εβδομάδα πριν
Χρυσαφικά και χρήματα εξαφανίστηκαν από σπίτι στην Πάργα
-
Δημος Παργας2 μήνες πριν
Νέα ένταξη έργου βελτίωσης οδοποιίας ύψους 150.000 στον Δήμο Πάργας
-
ΠΑΡΓΑ2 μήνες πριν
Πάργα: Ένα με τη θάλασσα πεζόδρομος και καταστήματα
-
ΖΩΑ2 μήνες πριν
Πρόστιμο και 8 χρόνια φυλάκιση στον 33χρονο που σκότωσε αδέσποτες γάτες στον Βοτανικό